Pratiqué régulièrement, le Qi Gong permet de :
- Aider à calmer l’esprit, régulariser la respiration, relâcher les tensions
- Développer le Qi (énergie) et le faire circuler librement dans les méridiens
- Aider à contrôler les émotions en supprimant l’affolement, l’inquiétude et le stress
- Renforcer l’organisme avec l'énergie positive (élimine les toxines et énergie négative)
- Faciliter la circulation du sang
- Équilibrer les énergies Yin et le Yang
- Rendre les mouvements corporels plus fluides et harmonieux avec une amélioration de la posture
- Renforcer les capacités fonctionnelles du cerveau et accroître la longévité
- Renforcer le système immunitaire pour mieux défendre le corps contre les maladies ; renforcer l’organisme dans sa globalité (niveau superficiel et aux niveaux des organes).